こんにちは！
熊本県益城町にあるボディケアスタジオWell portの磯野です。

何故腰痛改善のために運動が必要なのか？

今回は腰痛の改善に運動が必須な理由をご紹介しようと思います。
また、運動したらいいのはなんとなく分かるけど…運動したら痛みが悪化した…といった経験はありませんか？
どこを動かせばよいのか？、なぜ運動をしたら痛みが悪化してしまったのか？を分かりやすく解説していきます。

まずはこちらをご覧ください！

 

 

 

 

 

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磯野正吾 ボディケアスタジオWell port 熊本(@_oneisorock)がシェアした投稿

投稿に図解していたように、腰痛の原因の多くは腰の動きすぎです！

会社で例えたら、まじめな働き者が働きすぎて疲弊している状態です。
しかし、その左右隣のデスクには仕事をさぼっている社員がいるとしましょう。
あなたは会社の社長とすれば、腰をマッサージする行為やバキバキ矯正等で腰の捻る可動域を増やすをばかりをすることは、働きまくっている社員にエナジードリンクを差し入れしているような状態です。
しかし、働き者の腰の負担を減らしてあげたいのであれば、サボっている社員をしっかり働かせて、腰の動きを助けてあげるほうが遥かに賢明ですよね！

つまり腰痛改善には、股関節や胸椎をしっかり動かすエクササイズが重要だということです。

その場しのぎのマッサージや矯正で「もっと働け！」と…あなたの体はいつの間にかブラック企業になっていませんか？

慢性的な腰痛や分離症、ヘルニアなどでお悩みの方は、熊本県益城町にあるボディケアスタジオWell portに一度ご相談ください！