足のトラブル解決にインソールは即効性抜群!オススメのインソール3選

著者 磯野正吾 柔道整復師・JRFUトレーナー/整体×フィットネス WELLPORT代表

こんな方にオススメの記事です

「インソールっていくらくらいのを買えばいいのかな。」
「足の痛みがつらくインソールに興味がある…」
「どこで買えばいいのかわからない。」

この記事でわかること

・インソールとは
・価格帯
・インソールの役割
・インソールを挿入するメリット
・オススメのインソール3選
・SUPERfeet(スーパーフィート)
・Formthotics Medical(フォームソティックス・メディカル)
・SIDAS(シダス)
・当店でインソールを購入された方

インソールってなに

インソール=靴の中底に使われている中敷き

普通の靴やスニーカーはもちろん、スパイクやバスケットシューズ、パンプスにも使われています。

価格帯

安いものは100均でも購入できます。
医療用インソールやオーダーメイド制作のインソールでは数万円するものもあります。

100~1,000円

足のトラブルやスポーツ、痛みを抱える人にはオススメできません
値段が高ければその分自分の足に良いというわけでもないですが、機能面も耐久性もかなり劣ります

4,000~10,000円

スポーツ用インソールや痛みの改善を目的とするのであれば7,000円以上無難かもしれません
スポーツショップなどで購入できるか価格帯(スーパーフィートやシダス)

10,000円以上

医療従事者しか取り扱えないフォームソティックスメディカルや、病院で処方されるもの、フルオーダーメイドの専門店など痛みの軽減や、自分の足に合わせたものという特別な一足になると価格帯は10,000円を超えるものが多いです。
高価なものは50,000円以上もすることも・・・
インソールは目的や機能性にって金額の差が大きいです。
安ければいいわけではなく、高ければいいということでもないので相場である7,000円から20,000円程度のものがオススメです。

インソールの役割

・衝撃吸収
・体圧の分散
・シューズをフィットさせるため
・土踏まずのサポート
・姿勢の安定

既製品の中敷きにはこのような機能性はないため、別途インソールのみの購入が必要になります。

どんな方にインソールはオススメなのか?

外反母趾変形性膝関節症でお悩みの方
足底筋膜炎などのカカトの痛みでお悩みの方
腸脛靭帯炎(ランナー膝)膝蓋靭帯炎(ジャンパー膝)でお悩みのアスリート
捻挫を繰り返す方
・立ちっぱなしで腰が痛む

インソールを挿入するメリット

1.快適さ

靴の中でずれにくく、フィット感が増します。
足の指が使えるような感覚や地面を掴んでいるような感覚。
快適な歩きや立ち姿勢をサポートします。

2.足のトラブル解決

マメやタコなどの足のトラブルも靴が中でずれたり、足のアライメント(関節の位置や並び)が崩れることで部分的なストレスがかかり発症します。
足のアライメントを矯正されるとマメタコなどの足のトラブル解決が期待できます。

3.パフォーマンスの向上

アーチを保つことで身体のバネをうまく使うことができ、アライメントが安定していることで
衝撃吸収地面からの力をうまく体に伝えることができます。

4.疲労の軽減

インソールは疲労の軽減にも効果があります。
疲れにくく、疲労感やむくみが気になる方にもオススメ。

5.怪我の予防

けがの原因となる衝撃吸収、土踏まずのサポート、アライメントの安定、疲労軽減。
ケガや痛みの根本であるオーバープロネーション(足首の倒れこみ)を軽減。

オーバープロネーションを軽減することで部分的なストレスや圧力、関節の捻れ、筋肉にかかる過負荷を予防できます。
「足の健康を考える上インソールは欠かせません。」

 

おすすめのインソール

高価なフルオーダーの治療・足底板に手が届かない人たちのために SUPERfeet(スーパーフィート)

スーパーフィートインソールは、1964年に設立されたノースウェスト・ポディアトリック・ラボラトリーが
アメリカ足病医学の足部バイオメカニクス理論に基づいて作製した足底板(オーソティックス)をルーツに、
100万人の足のデータから開発したプレミアムインソールです。

用途に合わせた商品バリエーションで、治療(リハビリ)、アウトドア、スキー、ランニングなどの各種スポーツから通勤用のインソールまで、
幅広い用途で愛用されています。

スーパーフィートウェイ

多くの人が足や体の痛みを抱えつつ、日常生活を送っています。足や体が痛いと全てがつらい、何をやっても痛いんです。
スーパーフィートが目指したのは、高価なフルオーダーの治療・矯正具“足底板(オーソティックス)”に手が届かない人たちに、
足底板と同等の足病医学理論に基づいた“プレミアムなインソール”を、手頃な価格で提供することでした。

度重なる改良の結果、スーパーフィートインソールだけが実現できる形状(米国特許取得)で、足と靴をよりよくフィットさせることはもちろん、
体への変化、スポーツでのパフォーマンス向上を促すことが実現できたのです。

教育プログラムを修了したスタッフのアドバイスを基に、
手に取っていただいた多くの人たちのお役に立つこと、
これこそがスーパーフィートの喜びであり、誇りです。

価格帯4000円~7000円

SUPERfeet(スーパーフィート)のサイトはこちら

 

足病医学の最先端ニュージーランド製 世界トップシェア 
Formthotics Medical(フォームソティックス・メディカル)

衝撃吸収力とクッション機能に優れたハイブリッド素材 超軽量わずか19グラム

フォームソティックス・メディカルとは足の負担を和らげてくれるわずか19gの足病医学に基づいて製造された、
足を矯正するためのインソールです。

足病医学の先進国ニュージーランドで製造されており、
これまで40年間、世界52カ国以上で1000万足以上販売され、多くの方が愛用しています。

世界各国の足病医(足専門のお医者さん)が実際処方しており、
日本でも取扱認定を受けた医療従事者の治療院でのみ処方できる医療用インソールです。

1.足を矯正できる
2.とっても軽い
3.履くと気持ちいい

価格帯12,000円~20,000円

当店ではインソールの世界トップシェアを誇る”formthotics”を取り扱っております

フォームソティックスメディカルのサイトはこちら

 

用途で選べる豊富なラインナップ SIDAS(シダス)

あらゆるニーズに対応する豊富なラインナップ

シダス・インソールは、基本性能であるサポート⼒としなやかさを両⽴したアーチサポートによる
⾝体バランスやパフォーマンスの向上などをベースに、シーンに応じた快適性を追求しています。

1975年フランスで誕生以来、様々なスポーツや日常生活での快適さとパフォーマンス、トラブル予防を実現するプロダクトを研究開発し提供してきました。

「世界中の人々を足もとから幸せにする」、これがシダスの使命です。
使っていることを忘れるほどの自然なフィット感で快適さを提供。

医療分野での確かなトラブル解決ソリューションと結果を求める厳しいアスリートの要求を満たす機能を持ち、
各種のアワードを受賞する高い信頼性を誇るインソールです。

存在を忘れる快適さ存在を忘れる快適さ

足のアーチは動作に応じて動きます。この動きを邪魔することなく、
足の機能をサポートするのがシダス・インソールです。

柔らかくフラットなら効果は低く、硬く高い形状ならトラブルが発生する可能性が高まってしまいます。

使用感で最終評価

設計段階から形状や素材選びなどに妥協はありませんが、
最も重要なことは、シューズとソックスとの相性や実際に使用した時に期待通りのパフォーマンスが得られるかです。

最終評価は、あくまでも使う人のフィーリングです。

価格帯4,000円~10,000円

シダスのサイトはこちら

当店で販売しているフォームソティックスメディカルを実際に購入いただいた方

ケース1【60代女性】

膝痛
外反母趾
足のだるさ

ケース2【20代男性】

膝痛
サッカーにおいてのパフォーマンス向上

ケース3【40代女性】

仕事中に立ちっぱなしで腰が痛くなってくる

幅広い年代の方に購入いただいており、ほかにも、ラグビーやサッカー、バスケットボールなどさまざまなスポーツ場面で活用されています。

最後に

通常の靴やスパイクには土踏まずをサポートする機能やかかとが安定するような補助機能はありません。

しかし、足の問題や繰り返す怪我を防ぐのにはこれらのサポートがかなり有効です。

なので、怪我の予防パフォーマンス向上が見込めるので、どんな方にも問題なく履いていただけます。

普段履いている靴にインソールを付け足すだけなので、靴を変えた際も付け替えが可能です。

からだの土台であり、不調の根本になりやすい足
足の健康を考えるうえで必須のアイテムになります

ぜひ、自分にぴったりの一足をご購入されてみてください。