食事制限も運動も上手くいかなかったあなたへ

ダイエットがうまくいかない4つの原因と当店の取り組み

 
こんなお悩みありませんか?

・おなかの脂肪がなかなか落ちない
・こんなに我慢しているのに体重が全然減らない
・産後から体重が増え続けている

 
 

ダイエットがうまくいかない4つの原因

1.体幹の弱化
2.足の捻れ
3.栄養不良
4.ストレス

 

1.体幹の弱化

体幹の不安定が生み出す姿勢

・反り腰
・ポッコリお腹
・X脚
・O脚

 
 
→脂肪がつきやすくぽっこりお腹足が太くなりやすい骨格となります!
体幹は呼吸と関連が深いため吸ったり吐いたりしながら腹筋の奥深くにあるインナーマッスルの活性を行います
 
 

2.足の捻れ

体幹が弱くなったときと同様に、反り腰やX脚、O脚といった骨格の歪みの原因となります。
 
・重心
・下肢の関節配置
・むくみ
 
などは姿勢や歩き方のバランスを崩し、足の捻れを助長します。
 
足が捻れる原因としてはさまざまですが、日常の癖やヒールを履く習慣がある方は特に注意が必要です。
スクワットやバランスのトレーニングを中心にからだの癖を矯正していくように行います。
 

3.栄養不良

代表的な痩せにくい状態4選

・低血糖
・腎臓のつかれ
・胃が弱っている
・腸内環境のみだれ

 
これらは脂肪の燃焼代謝がうまく行われておらず、からだの不調までも引き起こします。
 
糖質制限している、カフェインの摂りすぎ、ミネラル不足などは改善が必要です。
 
ダイエットは運動2割、食事8割という言葉があるくらい食事は重要ですが、
オススメできないダイエット法もSNSやテレビには溢れています。
 
カウンセリングにて問題点を共有し、LINEでのサポートや資料をもとにお客さまの状態にあった食事サポートをおこないます。
 

4.ストレス

ストレスホルモン(コルチゾール)が過剰に分泌されているかも
過度な食事制限や激しい運動、不適切なマインドセットはからだにストレス反応を引き起こしている可能性が考えられます。
 
ストレスホルモンが生み出す行動

お菓子やジュースが欲しくなる
内臓脂肪を蓄える
呼吸が浅くなり、体幹が弱くなる
etc…

ストレスを無視してダイエットは成功しにくい
 
また、目標設定が高すぎることも焦りやストレスの原因となるため
しっかりとしたカウンセリングやコミュニケーションを図ります。
 
有酸素運動や筋力トレーニングによるストレスマネジメントに貢献することが分かっています。
 

パーソナルトレーニングで根本からの身体改革へ

当店で行うダイエットは体幹を活性させながら、
有酸素運動や全身の運動でぽっこりお腹解消と足痩せを目指します!
 
スポーツトレーナーの経験からポイントを押さえたトレーニングで適切な姿勢づくりとスッキリとしたお腹と足痩せを目指します!
 
さらにWELLPORTでは
1.入会金ナシ
2.食事カウンセリング付き
当店では入会金がありません

無理な入会を勧めるといったことは一切ありませんのでご安心ください


食事カウンセリングをご希望であれば無料で行います

ダイエットや生活習慣病の予防に対しても
ご相談やLINEのメッセージのやり取りにて具体的なアドバイスも可能です。

食事カウンセリングが必要な方

・ダイエットにいつも失敗している
・ついつい甘いものに手が出てしまう
・ダイエットしてるけどなかなか体重が落ちない
・生活習慣病を予防したい方

3つの食事サポート

①分かりやすい資料
②LINEサポート
③毎日の食事内容の記録も可能(1日1回夜にLINEでアドバイスを送ります)

これらの食事サポートが“無料”
 

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リニューアルオープンを記念して初回特別お試し価格(1月末まで)
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※初回お試し体験はカウンセリング+トレーニング+食事指導を含んだ料金です

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プレミアムビューティーコースは新プランにつき1カ月分無料

 

こんな方へオススメのコースです

健康的に痩せて綺麗になりたい
ポッコリお腹が気になる
をスッキリ綺麗に見られたい
・自分に自信を持ちたい
・トレーニングやプロテインで太くなるのではないかと不安

・骨盤矯正(整体)
・パーソナルトレーニング
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WELLPORT史上最高のダイエットに特化した新プランです。
 

骨盤矯正もセットです

骨盤の周りの筋バランスを整え、呼吸法を用いたピラティスを行います。
腰痛PMS生理痛でお悩みの方は特に骨盤矯正を受けていただくことで見た目だけでなく女性特有の不調の改善も期待できます。
 
1回の骨盤矯正のみの変化がこちら
 
むくみや足の捻れの改善にも効果的で、お身体の状態に合わせた施術内容となります。
 

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「お店で出すものはからだに最も良いものを。」
という思いから高品質のソイプロテインを毎回のトレーニング終了後にお渡しいたします。
 
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