こんにちは!
熊本県益城町にあるボディケアスタジオwell portの磯野です。
今回は日々の習慣と定期的なメンテナンスで人生が変わるというお話を伝えていきます!
日々の習慣・メンテナンスが健康を左右します。
早速ですが、貴方は健康のために取り組んでいる習慣や定期的に行なっているメンテナンスはありますか?
もう一つ質問です。
この事実をご存知ですか?
日本は世界で1番寿命が長いけど、実は不健康寿命(=寝たきりや介護、病気になっている時間)も世界で1番長いんです。
僕はこの事実を知った時とても驚きました。
なぜ不健康寿命で1位なの?
理由としては、自分の体のためにお金をかけることに抵抗がある人が多いことが考えられます。
また、日本人は勤勉で生真面目な人が多いです。
そのため、ストレス社会で時間に追われて精神をすり減らし、心の余裕がないことから運動習慣が減る…。
そして、食の欧米化により加工食品の摂取が増えたことで不健康な体に…。
この問題を解決するには、普段の習慣を見直し、自分の心と体を大切にする必要があると思います。
コロナ禍でさらに不健康に拍車がかかる!?
さらにコロナウイルスの影響で、ますますファストフードの需要やストレスの増加、外出頻度の低下など、不健康に拍車がかかることが懸念されます。
そのため、テレビでは健康情報が多く、フィットネス事業やコンテンツがたくさん流行しました。
日々の習慣を見直して将来の自分に投資しよう!
自分の体にお金をかけることを二の次にしたり、食事においても安い加工食品で済ませたり、そういった生活が多くの人の健康事情を切迫していると思います。
将来も健康でいるためには、自分の体を大切にし、定期的にメンテナンス・トレーニングを行うことや食生活の改善・運動の習慣化が必要です。
運動は、生活習慣病予防やストレス発散、自己肯定感を高めるなどのさまざまな効果を発揮します。
食事は、良いものを食べようとすると少し高かったりします。
しかし、それらの積み重ねが将来のあなたを左右すると思います。
長く楽しく人生を過ごしませんか?
あなたは長く人生を生きたいだけですか?
それとも長く楽しく人生を過ごしたいでしょうか?
長く楽しく人生を過ごすには、美味しいものを食べ、自分の足で歩く。
この時間をいかに作れるかだと思います。
さあ、気づいた日が1番早いです。
自分の習慣や体のメンテナンスを見直してみましょう。
僕が言わずとも、とても大切なのは既にわかっていましたよね
何をしたら良いかわからない。誰に教えて貰えば良いか分からない。
もし、わかっているけど出来ない。。。といった方がいれば、それは貴方にぴったりな場所が見つかってないからです。
そんなお悩みの方は是非、当店へ足をお運びください。
あなたの体にぴったりな方法をご提案させていただきます。