WELL PORTの3つのコース

アスリートリハビリ・スポーツメンテナンス

スポーツで痛めた腰や膝の痛みの治療と怪我した根本を探し、再発予防に向けたリハビリ・トレーニングや疲労回復やパフォーマンス維持のために定期的なメンテナンスとしてもご利用いただけます。
練習ができない損失はアスリートにとって致命的です。
怪我をした状態が長くなるほど感じる焦り。疲労が残った状態でのハードな練習や緊張する試合。痛みを抱えたまま無理してプレーする。
このどれもがアスリートにとって避けたい状況です。

・常にポジションを争いしている
・監督の評価
・練習できないことによるコンディション不足
→とにかく安全に出来るだけ早く復帰したい。

しかし焦って復帰しても再発。。。そういった経験をされた方も多いもではないでしょうか。

また、疲労をそのままにしておくことも怪我のリスクを大幅に高めてしまいます。
体幹の反応速度や筋肉の収縮スピードがほんの少し遅れるだけで捻挫は起こりますし、疲労が蓄積されたまま無理な姿勢で着地したり動き出すと肉離れも起きてしまいます。
当店では2週〜1ヶ月に1度は最低でも疲労を除くためメンテナンスを推奨しています。

怪我や痛みのほとんどが必然的に起こります。だから根本的な動きや姿勢の改善を図ることで最小限のリスクの中での競技復帰を図ります。

慢性痛・慢性不調改善

肩こりや腰痛・膝痛などの慢性痛の場合

マッサージやもみほぐしでも良くならない慢性化している肩腰や膝の痛みを整体とエクササイズで改善を図ります。

※当店ではボキボキと骨を鳴らす整体は一切行いません。
神経の仕組みを使ったテクニックを使い軽い力や自動運動で行うため、体の負担は少なく安全に筋肉の緊張を解き、本来の体のバランスへと整えます。

エクササイズは即効性と再現性の高い、低強度のものばかりで、最初はマットに上向きで行う体幹や呼吸のエクササイズが中心となります。
自宅で続けて行っていただくことでスムーズな治療計画を行えます。

睡眠障害や精神的な不調

目や前庭、体性感覚と言った感覚器のエクササイズや有酸素運動や呼吸を中心に行います。さらにストレスチェックやヒアリングを行い生活習慣の改善が必要な場合は食事や生活習慣などのアドバイスを行います。

整体で体の緊張を解いたり、呼吸や体幹・感覚器エクササイズを行うことで自律神経の調和を促します。

また、有酸素運動を取り入れることでストレス耐性を高め、ドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質が適切に働くことで精神状態の改善を図るセッションになります。

即効性が低く、離脱しやすい状態にもあるのでお客様自身のご協力も必須となります。
最低でも2〜3ヶ月は週に1度の来店を推奨しています。
通われている期間は二人三脚で改善に向けてサポートしますので、ご安心ください。
体をメンテナンスする・遊びにくると言った感覚でご利用頂けると幸いです。

健康維持・増進トレーニング

現代人に多い不良姿勢の改善や自律神経を整えるエクササイズ、弱くなると腰痛や膝痛の原因になる筋肉を中心に運動や整体、食事アドバイスを行います。
バイタルの安定や歩行、姿勢、動きの多様性を目指して定期的なセッションを行います。
自宅で行える運動も多く、自然と習慣化できるような知識運動が身に付き、「自己を管理できる」状態を目指していきます。

決してハードすぎるトレーニングや食事アドバイスは行わず、お客様に人生を楽しく健康的に過ごしてもらうためのちょっとした自分の体に興味を持つ時間となるよう努めます。