痛み不調改善プランはこんな方にオススメ
「整形外科にいったけどシップしかもらえなかった」
「痛みが気になり、旅行など遠出が不安」
「頭痛やめまいが定期的に起こる」
「生理痛がひどく辛い…」
「不眠や鬱で不調を抱えている」
「自律神経が乱れているといわれたことがある」
「自分でトレーニングするといつも怪我をしてしまう」
こんな方にはおすすめできません
・ベッドで寝ているだけで治ると思っている方
・筋肉をしっかりつけてコンテストに出たいという方
・アドバイスを全く聞こうとしない方
当店では痛みや不調に対し運動療法やパーソナルトレーニングを中心に処方します
こんなこと感じていませんか？
「正直、整体では治らないと思っている」
「運動が大事だけど何をしたらいいかわからない」
「凄腕の先生が見つかるまで整体師探し」
「パーソナルトレーニングはさすがにハードルが高い…」
「ジムに入会したけどいまいち続かない」
カラダの痛みや不調には毎回、最適な改善手段は変わってくる
毎回同じような整体内容を受けている
いつまでもシップですごしている
などの対応では根本改善にはつながらないと思います
残念なことに、整体している人のほとんどは筋肉や関節を緩めるだけで治ると思っています
しかし、それでは痛みや不調はいつまでも続きます
当店で行うセッションでは以下の3つがポイントになります
①不調の改善にはからだの土台を整える
3階 日常生活、仕事、スポーツ、ダイエット
2階 筋力、体組成、持久力、姿勢、代謝、バイタル
1階 呼吸、感覚、柔軟性、安定性、体幹、食事、睡眠、メンタル、etc…
図のように三階建てのピラミッドの建造物と見立てます
１階部分が建物の基礎となり、土台が不安定だったり狭いと2階、3階と建造物を建てるのは困難になります
たとえば土台ができていないのに、筋トレやダイエットばかりしていたら建物は崩れます（＝怪我）
土台ができていないのにスポーツの練習ばかりしていても上達はしにくいといえます
日常生活でも同じで、土台ができていないと必ず痛みや不調はやっていきます
当店では基礎となる呼吸や関節の運動、脳を活性化するようなトレーニングから行っていきます
②痛みも不調も脳が作り出している
そもそも痛みや不調は脳からのブレーキ（行動を抑制しようとする反応）です
痛みや不調を引き起こすことでそれ以上動かないように、何もしないように無意識に脳が命令を行います
では、脳のブレーキはどのようにしてかかるのでしょうか？
簡潔に解説すると以下のようになります
感覚器→脳→出力（運動器や自律神経）
感覚器（入力）
・目（視覚）
・三半規管（平衡感覚）
・足の裏（地面の感覚）
・皮膚表面の感覚（圧刺激）
など
運動器や神経（出力）
・体幹
・姿勢
・自律神経
・痛み
・緊張
など
入力が変わることで出力が変わります
上述したとおり、脳が勝手に痛みや不調の信号で行動を抑制しようとします
この入力に対するエクササイズをおこなうことで正確な情報が脳へと入力され、痛みが取れたり、不調が改善します
詳しくはこちらの記事をご覧ください
③セルフケアやセルフエクササイズが大切
自分の体をコントロールすること、お客様ご自身の体であるという主体性が痛みや不調を卒業するうえで最も大切だと考えています
ご自身で行ってもらう内容はセッション内でも解説し、自宅でも行いやすいように動画や文章でサポートいたします。
・自己保有感
・自己身体感
卒業への最短ルートはセルフケアやセルフエクササイズに協力してもらうことです
習慣化することで改善スピードが早まり、自らのカラダもコントロールしやすくなります
いかがでしたでしょうか？
当店では
・カラダの土台を整える
・感覚入力を整える
・セルフケアやセルフエクササイズを伝える
といったユニークで効果的な手段を用いて痛みや不調の改善を行っていきます
どこに行ってもダメだとあきらめる前に当店へご相談ください
お試しで出来ること
・問診で話をじっくり聞いてもらえる
・からだの評価を行い、状態が知れる
・解決策の提案や改善までの選択肢を提示される
・整体や簡単な運動療法、トレーニングで実感できる
・疑問に思ったことや不安に感じたことを聞ける
ご利用方法は下記のQRコードを読み取ってご連絡ください
当店は国家資格保有者でラグビー協会認定のトレーナー資格を保有しているので実績はご安心ください
・整骨院３院で修行（７年目）
・ラグビートレーナー歴４年
・その他活動も含め
これまで見てきた件数は２万件以上
その症状は骨折や捻挫、肉離れなどの外傷から腰痛・肩こり・膝痛・自律神経の不調まで多岐にわたります